Ученые заявили, что употребление белковых продуктов продляет жизнь

Употребление продуктов, богатых белком, способствует продлению жизни. Об этом сообщает журнал Hypertension. Согласно заявлению ученых, которых цитирует издание, богатые белком продукты служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и защитой от развития гипертонии, инфарктов и инсультов.

При этом потребление белка должно быть регулярным и как можно более разнообразным, рассказала в беседе с порталом «МедикФорум» терапевт Тамара Ильинская.

Одним из лучших источников растительного белка является тофу. Он помогает женскому организму выравнивать баланс половых гормонов. В рацион на регулярной основе следует включать нут (из него готовят хумус), арахис, киноа, чечевицу, миндаль.

Также врач-эндокринолог рассказала, каким должен быть здоровый завтрак.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.