10.01.2020 11:33 
22189
22189
Продукты, которые портят настроение
Пища способна влиять не только на физическое здоровье, но и на психическое.
Некоторые продукты способны влиять на настроение, утверждают диетологи. Причем зачастую не в лучшую сторону.
Итак, вот самые злостные нарушители нашего эмоционального спокойствия.
1. Мясо
Мясо мясу рознь. Но если животного кормили антибиотиками, то употребление такого мяса в пищу будет не только портить настроение, но и негативно скажется на здоровье.
2. Маргарин
Трансжиры содержат высокий уровень омега-6 жирных кислот, которые влияют на колебание уровня инсулина, что, в свою очередь, приводит к ухудшению настроения.
3. Чипсы
Те же омега-6 жирные кислоты, содержащиеся в чипсах, препятствуют усвоению омега-3 жирных кислот, которые замедляют выработку гормона стресса.
Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Итак, вот самые злостные нарушители нашего эмоционального спокойствия.
1. Мясо
Мясо мясу рознь. Но если животного кормили антибиотиками, то употребление такого мяса в пищу будет не только портить настроение, но и негативно скажется на здоровье.
2. Маргарин
Трансжиры содержат высокий уровень омега-6 жирных кислот, которые влияют на колебание уровня инсулина, что, в свою очередь, приводит к ухудшению настроения.
3. Чипсы
Те же омега-6 жирные кислоты, содержащиеся в чипсах, препятствуют усвоению омега-3 жирных кислот, которые замедляют выработку гормона стресса.
Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
